今日はおたすけママさん主催の講座にて
『生理痛緩和セルフケア講座』の講師を
させていただきました。
写真はその時にお出しいたしました、
『枸杞子と菊花のシナモンティー』
『いちじくのほうじ茶』です◎
ゆっくりした時間の中、
ご自身の生理痛のタイプをみていきながら
今日からできる
体と心の簡単ケアをご案内いたいております。
びっくりするぐらい簡単なことなので
参加される方は毎回少し
驚かれているかもしれませんが
そこから始めるのが１番なのではないかなと
思います。
人は複雑なのですが
でもシンプルなのではないかなと思うのです。
同じ内容の講座を27日土曜日にも行います。
まだお席があるそうなので、ご興味のある方は是非☆
